トレノートの書き方(自分流) 2025 7/21 筋トレ日記 2025年7月21日 目次感想 まず今日のトレーニングについての感想、トレーニング前の感想でも思ったことをそのまま書く。 内容 今日のトレーニング内容を書く 改善点 感想と内容をchatGPTに送りフィードバックをもらう。そのまま貼る。 筋トレ日記 筋トレ 筋トレ日記 筋力 筋肥大 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 6/6(金)ブロックB(1-4) push 6/7(土)ブロックB(2-1) leg1 この記事を書いた人 Dr.investor 関連記事 6/13(金) ブロックB(2-5) rest 2025年7月31日 6/12(木) ブロックC(1-1) leg1 2025年7月30日 6/11(水)ブロックB(2-4) push 2025年7月29日 6/10(火) ブロックB(2-3) leg2 2025年7月24日 6/9(月) ブロックB(2-2) pull 2025年7月23日 6/8(日) ブロックB(1-5) rest 2025年7月23日 6/7(土)ブロックB(2-1) leg1 2025年7月22日 6/6(金)ブロックB(1-4) push 2025年7月21日
