2025年3月– date –

トレーニング内容と記録【2025.02.17（月）~2025.02.23（日）】 久しぶりに筋トレを再開しまずは体を慣らすメニューをこなした。以前行っていたのと同様、全身法を行った。 月曜日02/17 実施したトレーニング内容 胸 ベンチプレス　1set目　60㎏×10rep　2s...