2025年4月– date –

トレーニング内容と記録【2025.02.24（月）~2025.03.22（日）】 日常が忙しく、全然できなかった。そもそもの生活ルーティンを見直す。 水曜日　02/26 実施したトレーニング内容 胸 ディップス1set目　自重×6rep　@RPE102set目　自重×10rep　@RPE103set目...